Die Insulinresistenz zählt heute zu den häufigsten Stoffwechselstörungen und bleibt oft über viele Jahre unbemerkt. Als Heilpraktiker unterstütze ich Menschen dabei, die Ursachen einer Insulinresistenz ganzheitlich zu erkennen und den Stoffwechsel auf natürliche Weise zu fördern. Ziel meiner Behandlung ist es, den Körper dabei zu unterstützen, wieder besser auf Insulin zu reagieren und langfristig das Risiko für Folgeerkrankungen zu verringern.
Was ist eine Insulinresistenz?
Nach jeder Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel an. Die aufgenommenen Kohlenhydrate werden während der Verdauung zu Glukose abgebaut und gelangen über den Darm in den Blutkreislauf. Daraufhin produziert die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin. Es sorgt dafür, dass die Glukose aus dem Blut in die Körperzellen – insbesondere in die Muskelzellen – aufgenommen und dort zur Energiegewinnung genutzt werden kann.
Bei einer Insulinresistenz reagieren die Körperzellen jedoch immer schlechter auf das Insulin. Obwohl ausreichend oder sogar zu viel Insulin vorhanden ist, gelangt die Glukose nicht mehr effektiv in die Zellen. Die Folge ist, dass der Blutzuckerspiegel erhöht bleibt und die Bauchspeicheldrüse immer größere Mengen Insulin produzieren muss.
Wie entsteht eine Insulinresistenz?
Eine Insulinresistenz entwickelt sich meist über viele Jahre. Häufige Ursachen sind eine dauerhaft kalorienreiche Ernährung, ein hoher Konsum schnell verwertbarer Kohlenhydrate, Übergewicht und Bewegungsmangel.
Sind die Energiespeicher der Körperzellen ständig gefüllt, reagieren diese zunehmend unempfindlich auf Insulin. Der Körper versucht dies auszugleichen, indem immer mehr Insulin ausgeschüttet wird. Es entsteht ein chronisch erhöhter Insulinspiegel, der den Stoffwechsel zusätzlich belastet.
Der Teufelskreis der Insulinresistenz
Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel wirkt sich auf viele Bereiche des Körpers aus. Insulin fördert nicht nur die Speicherung von Energie, sondern kann auch das Hungergefühl verstärken. Viele Betroffene verspüren deshalb schon kurze Zeit nach einer Mahlzeit erneut Appetit und nehmen mehr Kalorien zu sich, als der Körper benötigt.
Dadurch steigt das Körpergewicht weiter an, was die Insulinresistenz zusätzlich verstärken kann. Es entsteht ein Teufelskreis aus erhöhtem Insulinspiegel, Heißhunger, Gewichtszunahme und einer weiter zunehmenden Insulinresistenz.
