Schlafstörungen Alternative Heilverfahren - Heilpraktiker Oberstenfeld

Alternative ganzheitliche Therapie bei Schlafstörungen - Schlafproblemen

Alternative Heilverfahren bei Schlaf- und Durchschlafproblemen

Eine Beeinträchtigung des Schlafens kann unterschiedliche Gründe haben. Körperliche und/oder seelische Beschwerden können zu Schlafproblemen führen. Als körperliche Ursachen können z. B. Wechseljahresbeschwerden, Schmerzen, nächtlicher Harndrang, das Burning-Feet-Syndrom, das Restless-Legs-Syndrom, Schlafapnoe oder Erkältungskrankheiten infrage kommen.

Als seelische Ursachen können einem z. B. Depressionen oder das Burn-out-Syndrom den Schlaf rauben.

Oft liegt jedoch zu viel Stress vor, welcher zu Ein- und Durchschlafproblemen führen kann. Es ist zu viel, was jeden Tag auf uns einströmt. Wir leben in einer sehr hektischen, lauten, reizüberfluteten Zeit. Zu viele Informationen, die jeden Tag auf uns eingehen, bewirken Stress. Der Leistungsdruck an den Arbeitsplätzen steigt stetig. Kommen dann eventuell noch private Probleme hinzu, dann raubt uns das endgültig die Ruhe. Es ist zu viel, was es jeden Tag zu verarbeiten gibt und das kann uns bis in die Nacht hinein verfolgen.

Alternative ganzheitliche Therapie

Am Anfang jeder guten Therapie steht eine ausführliche Untersuchung und Befragung der Betroffenen. Den Ursachen des Schlafproblems muss auf den Grund gegangen werden. Was sind die Ursachen?
Die Therapie richtet sich nach den Ursachen. Folgende Therapiemaßnahmen können in Betracht kommen:

Pflanzenheilkunde
Hier haben sich Medikamentenwirkstoffe aus der Passionsblume und dem Johanniskraut bewährt. Ich verordne meistens eine Kombination beider Medikamente.
Baldrian hat sich, auch hoch dosiert, meiner Meinung nach nicht bewährt.
Stressmanagement – Beratung – Stressabbau - Konfliktlösung
Gesundheitsberatung – gesunde Lebensführung – mehr körperliche Aktivität
Bindegewebsmassage (BGM)
Die Bindegewebsmassage ist nicht, wie viele glauben, eine „knetende“ klassische Massage der Muskulatur, sondern eine reflektorische Behandlung der Haut. Mittels der BGM wird die Haut durch starkes Verschieben mit den Fingerkuppen des Behandlers gereizt, dies wird von den Patienten als schneidendes Gefühl wahrgenommen.
Die Haut ist sehr stark mit Nerven des vegetativen Nervensystems versorgt. Das vegetative Nervensystem wird auch autonomes Nervensystem genannt und regelt „innere“ körperliche Vorgänge. Zum vegetativen Nervensystem gehört das parasympathische Nervensystem, das für körperliche Ruhe und Erholung zuständig ist. Im Zuge der Bindegewebsmassage kommt es zu einer vegetativen Umstimmung des Organismus und zu einer Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Der Organismus schaltet auf mehr Ruhe und Erholung um.
Eventuell müssen auch seelsorgerliche Gespräche in Betracht gezogen werden.

Patric Warten, Heilpraktiker und Osteopath